Dengeli yiyecek düzeni için temel kurallar, farklı gıda gruplarından uygun miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda meyve ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından zengindir . Ayrıca, doku sağlığı için yete